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白泉高中特邀心理医生开展“健康心理 美好人生”讲座

时间:2019-06-20???点击数:????来源:

??当前,我国中小学教师面临许多挑战,心理压力日趋增大。为激励教师们聚精会神搞教学,齐心协力干工作,4月1日,白泉高级中学特邀舟山市心理卫生协会副秘书长、浙江大学(海洋学院)特聘心理咨询老师金蓉给全校教师做了一场“健康心理 ?美好人生——谈白泉高级中学老师的心理压力管理”讲座。

在老师们完成压力小测试及辨别后,金医生主要围绕着如何管理压力进行了细致的讲解,对表达、转移、共处和认知调节等压力管理策略进行了细致的方法说明,引导教师科学安排工作、学习和休息,做到劳逸结合。讲座中金医生通过游戏的方式,让老师们在游戏中放松自我,卸下疲倦和紧绷的状态。

通过互动游戏,金医生告诉大家想问题要从多角度思考,不要总记得不开心的事,把负面情绪牵连到其他事情上。

讲座中,金医生的讲座生动朴实,贴合生活实际,为缓解老师们的心理压力提供了很大帮助。其中形象且有趣的课件、生动的游戏体验深深地吸引着每位老师的眼球。

活动在轻松快乐的气氛中圆满结束,老师们表示收获很多压力管理策略知识,也希望在今后的工作中,运用学到的压力管理策略,来提升自己的职业幸福感,走向美好人生。

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